ひめ壱自粛日誌ーひとり課外授業ー@makoto
みなさんこんにちは、makotoです。
GWはいかがお過ごしでしたでしょうか。
ひめ壱は区民館で稽古をしているのでストップしたまま。
私は未だ、お迎えした刀を振れずにいます(´･ω･`)
とはいえ、身体は動かしたい！
のでひとり課外授業でボルダリングに行ってます。
(とうとうシューズも買っちゃった)
グレードが5級〜4級でまだまだ上に進めないので、5級サーキットで力だけじゃなくテクニックもつけられるように練習してます。
前は勢いと筋力で登ってましたが、最近は体重移動とか足への乗込みとか、腕のプッシュの仕方とか、コーディネーションとか、最初に比べて登る方法を覚えてきました。
最近覚えたのが、スラブ壁で左足が石に乗ってて、右手は少し上の石(掴めないやつ)、左手には石がない時に、右手に体重をかけつつ、左上を目指してプッシュすると上がれるっていう方法。
上に行けばいいってんじゃあないんだ！
目的に対してのアプローチの考え方がわかってきて面白くなってきてます。
そして毎週筋肉痛。
でも前は腕の筋肉痛だったのが最近は背筋や側筋の筋肉痛が主なので、身体の使い方が変わってきたのかな？
背筋は殺陣やアクションでも重要なので、稽古再開まで鍛えていきます💪
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