【ひめ壱】自粛中日記。痛気持ち良いとかじゃなく、痛い。@牛居朋広
自粛中の稽古について第二弾。
お久しぶりです、牛居朋広です。
相変わらず自宅で稽古をしている日々なのですが、中々家の中で飛んだり跳ねたり出来ないじゃないですか？
これは身体能力が落ちてしまって良くないから新しい事をせねば！という事でこんな物を少し前から始めました。
イボイボ付きのバランスディスク
※写真はフリーの写真サイトからお借りしています。ちなみにうちのは黄緑色かつ青竹レベルにイボイボが強力。
初めは10分も立っていると足裏が痛くて仕方なかったのですが、最近は暇だなーと思えるくらいに慣れてきました。
なもので、暇つぶしにこれに乗って木刀で素振りをしているんですけど、いまいちあんまりバランスが崩れてくれないんですよね。
そこで、詳しい使い方を調べてみたら『片足で立つ』という記事があったので実際にやってみました。
するとこれが効果的面。
もう、立てないし足裏が痛い。
片足をイボイボが包み込んでくるので、普段刺激されない足の側面とかが痛い。めちゃくちゃ痛い。
四苦八苦しながらバランスに集中していると、3,40分くらいはあっという間に過ぎ去っていきます。
最近自宅でのトレーニングにマンネリを抱えている方には、新たな世界が広がるかもしれないので、バランスディスクおすすめです。
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